białko jakie wybrać

[...] ale to jedno z najlepszych forum jakie istnieje. Jak wiadomo, uzupełnianie białka po treningu jest rzeczą oczywistą i bezdyskusyjną. tak Wiadomo również, że najlepiej wybrać białko o szybkim współczynniku wchłanialności. Wyborem pierwszorzędnym jest więc izolat białka serwatki – łączy on w sobie dwie niezbędne rzeczy po treningu – białko wysokiej [...]

[...] http://www.sfd.pl/UNIVERSAL_NUTRITION_Animal_Cuts-t294730.html czy może jeszcze coś innego wybrać? Poza tym czy na tym etapie zaopatrzyć się w BCAA i jeżeli tak to jakie, no i oczywiście czy kupić białko. Pozdrawiam wszystkich maniaków przerzucania stali, tudzież innych ciężkich materiałów w celu poprawienia swojego wyglądu i nie tylko...

No dieta nie wyglada za ciekawie.Jesli chcesz gubic tkanke tluszczowa napewno powinines zrezygnowac z bulek i szybkich posilkow na miescie.Dan chinskich rowniez nie polecam, poniewaz czesto sa to przeladowane posilki(zbyt duzo naraz) a mieso jest podrzednej jakosci. Zaczynamy od sniadania.Tutaj masz spore pole manewru, poniewaz jestes w domu i na [...]

Wliczać warzywa w kalorykę, brać pod uwagę z nich białko węgle? czy dowolnie? Jakie warzywa wybrać? Zmieniony przez - dudibuduje w dniu 2021-09-03 09:18:38

Witam. 1.WIEK: 36 2.WAGA: 92 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: ? KLATA: ? UDO: ? TALIA: Trozkę mam brzuszka. Nie mierzę się 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: Dużo kuraczaka WEGLOWDANY: ryż, torba do każdego posiłku TLUSZCZ: dwie łyżki oleju lnianego dziennie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: Dwa dni ON, dwa dni OFF [...]

[...] najwięcej ma być ponoć przed i po treningu. Węglowodanów to samo + na śniadanie. W dni treningu unikać tłuszczów i błonnika, po treningu warzyw? W każdym posiłku ma być białko i warzywa. Generalnie wychodzi że białko ma być zawsze i wszędzie \-) Gdyby coś było nie tak z treningiem lub dieta (tutaj jeszcze muszę doczytać co konkretnie jeść, a [...]

Zaczynam treningi po 2tyg. przerwie i czas kupić jakieś nawozy Nie wiem jakie białko wybrać, jako uzupełnienie diety i na noc. Zastanawiam się miedzy: DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN 2270g 135zł -troche drogo PVL WHEY MAXX 2270g 132zł -troche drogo NUTRABOLICS HYPER WHEY 2270g 122zł -ok PROTEIN 80 2500G 107zł -ok [...]

[...] białka 1g węglowodanów 0g tłuszczu -Jakiś Owoc Posiłek 5 godzina 21:00 -Tuńczyk W Oleju 125g 30g białka 0g węglowodanów 25g tłuszczy -Bułka Grahhamka Posiłek 6 godzina 24:00 - 30minut/60minut przed snem -Odżywka białkowa (tutaj też mam problem którą wybrać więc mile widziane jakieś sugestie) Zmieniony przez - Gibons w dniu 2009-02-18 15:19:48

cyklon4... Masa idzie i po tym i po tym, ale przy gainerze latwo tez o mase tluszczowa a nie tylko miesniowa, co nie ma miejsca przy czystym bialeczku :D Dla ektomorfikow polecane sa gaintery, dla ento raczej bialko w czystej postaci. Raczej polecalbym Ci czyste bialko, ale zdania w tym temacie na pewno beda podzielone. I bialko i gainer maja wady [...]

[...] ale czy działa on również odbudowywująco na chrząstki i stawy? Piszą, że jest dobry na cerę i skórę) Najlepszy koenzym Q10 Najlepsza odżywka na masę tzn. gainer czy czyste białko. A może oddzielnie białko i oddzielnie węglowodany? Mają być najlepszej możliwej jakości. Nie wiem, jakiś najlepszy do tego komplex witamin i minerałów. Jeśli uważasz, [...]

Witam, trenuje regularnie od 3 miesiecy(wczesniej mialem kontakt z silownia ale to bylo 1,5 roku temu i trwalko kilka miesiecy), dieta jest lecz nie rozpisana, a stosuje 5 posilkow dziennie, zdrowe odzywianie, trening 4x w tygodniu SPLIT. Suplementy jakie biore: witaminy olimp, bialko WPC. Chcialbym zaczac cykl kreatynowy lecz nie wiem jaka [...]

Jak takie opakowanie to cóż poradzić, Nie przedawkujesz tego, japonce ryby cinają i nic im nie jest. Jedynie gold omega ma więcej tego w sobie a jest mniej opłacalne niż te z tested nutrition Na Allegro lata w dobrych cenach Gold Omega 3. Obczaj sobie jeszcze NutroPharma Omega 3 65%. Witam, trenuje regularnie od 3 miesiecy(wczesniej mialem kontakt [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 81 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 108 UDO: 53 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA Nie mam diaty ale wiem co jeśc. BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100 mety Jelfy rok temu. milem malu cykl z 100tab.mety,15shotow tescia i 10deki 8.TRENING: 5 dni w tygodniu. [...]

Witam Mam pytanie odnośnie metody, o której wspominał Wodyn ostatnio w SFDtv, czyli zażywania odżywki białkowej ok. 5 godziny snu. Ktoś może już tego próbował?:) Sam mam zamiar, ktoś możę doradzić, jakie konkretnie białko do tego wybrać? Wodyn zaznaczył, że ma być wolno wchłanialne, czyli nie serwatka. Pozdrawiam.

[...] produkty są dobre na swoją cenę, lecz niestety gubię się w innych. Pytanie jest krótkie: Co polecasz z Nature's best? Opinii nie jest za wiele w dziale "Odżywki i Suplementy - opinie i foty" Podkreślam, że właśnie skończyłem cykl, wiec odpadają kreatyny.. białko mam... aktualnie interesuja mnie: carbo izotoniki witaminy + minerały

[...] ) + 3 nie treningowe - 8 tabsów rano) nie będe czuł żadnego efektu. Nie chce wydać tego w błoto... Rozmawiałem z paroma osobami i rady są różne, np : 1) Właśnie BCAA + białko 2) Kreatyna + bialko ( w przypadku kiedy ostro postaram sie ograniczyc diete aby nie stracić na masie ) 3) Spalacz + białko ... 4) HMB ( osobiście nie jestem [...]

[...] zł witaminy A-Z 120 kapsułek -24,90 w sumie powyższy zestaw -220 zetów. ZMA kupie w aptece. zostaje do zagospodarowania 80 złotych. Te 80 złotych przeznaczylbym na jakies białko. Ta lista jest na razie wstępna. Zastanawiam się, czy nie dopłacic nieco do mojej wygranej...moglbym na to przeznaczyc 100 złotych maksymalnie. Czyli mialbym jeszcze [...]

[...] A zawieść się na pewno nie zawiodę! :-)) 3) Whey C6 /SFD/Images/2015/11/2/db7ab1e192354526beca92bb798dfdeb.jpg Ostatnim suplementem w mojej trójce GURU Hi Tec Nutrition jest białko Whey C6. Odkąd zakupiłem pierwszą moją puszkę o smaku truskawkowym, wiedziałem że jest to białko na które czekałem od dawna. Dla mnie zawsze najważniejszy jest skład, [...]

je właśnie dostałam białko Bachman jakie poświęcenie. mnie bardzo denerwuje fakt , że po aero mam włosy mokre i za każdym razem muszę je myć. Musze się wreszcie wybrać do fryzjera i skrócić je o jakieś 20-25 cm King haha rozwaliłeś mnie. Takich ciekawych treningów na siłowni to nikt nie ma. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-31 11:28:40 [...]

[...] m.c.) W: 408g 5g/kg m.c. T: 76g 1g/kg m.c. Rzecz jasna wymaga ona poprawek (mam nadzieje, że jak najmniej ;) ) Kilka pytań: 1.Do tej diety dołączone będą suple: carbo i białko. Carbo(80g) i białko (35g) będę brał po treningu. Zamiast jajek rano dać 35g białka? możesz ale wliczasz zawsze 2. Czy produkty wybrane przeze mnie są [...]